时间:2024-12-29 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
1、在医生的指导下使用抗抑郁药物，调节神经递质的平衡，以缓解症状。
2、患者应多外出活动、晒太阳，并适当进行运动，如散步、慢跑等，从而增强体质并改善心情。
3、调整饮食结构，确保营养均衡，多食用富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质的食物。
4、保持规律的作息时间，避免熬夜与过度劳累，以提升睡眠质量。
5、开展心理治疗，例如认知行为疗法等，协助患者改变消极的思维模式与行为习惯，提升情绪状态。
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