不要对抑郁的人这样说

✘ “你需要坚强起来”

此句听上去似乎是在激励患者积极面对抑郁，但实则是在推卸责任。抑郁患者并非由于缺乏意志力而患上抑郁。

✘ “有许多人爱你，所以你不应感到难过”

爱并不能彻底解决抑郁，这种心理疾病需要专业的医疗介入和治疗。倘若患者觉得自己“有错”，这句话只会让他们感觉更加抑郁和无助。

✘ “你应当心怀感激，你的状况没那么糟糕”

对于患者而言，这句话或许会令他们更加自责、压力增大。我们不应贸然评价他人的生活，并认为自己能预知他们的感受和难处。

✘ “为何你不能像其他人一样康复？”

每个人的经历和康复时长均不相同，提出这个问题可能会让患者感到无助和被支配，我们应当尊重他们的感受和康复进程。

✘ “别人在这种情形下都能做好，你为何不行？”

这句话可能致使患者产生个人失败感和自责情绪，而这些感受会加重抑郁症状。我们应该帮助他们找到适合自己的方式，而非要求他们与他人一样。

✘ “你应该多做运动，出去晒晒太阳”

运动和接受日光照射有助于改善心情，但对于深陷抑郁的人来说，他们可能体力不支、身体疲惫，对于不喜爱运动的人而言，这种做法可能会增添他们的痛苦。

✘ “我理解你的处境”

尽管这句话初衷是表达共鸣，但倘若你未曾真正经历过抑郁，就不要轻易讲出。因为你可能并不知晓他们的处境，只是将内心想法强加给他们。

✘ “你需要找点乐子”

抑郁后的人难以从平素喜爱的活动中获取乐趣，因为他们无法体会到愉悦和快乐。所以，这类话语对他们毫无意义。

✘ “你需要变得坚强一些”

处于抑郁状态时，人会觉得自己无力应对生活的压力和难题。让他们独自承担责任的言辞，会让他们感觉更加无助和被抛弃。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。