警惕这些小情绪频繁出现

当你察觉自己频繁出现抑郁、焦虑等状况，感觉自身无力改变时，务必要留意，必要时应及时向专业的精神心理医生求助，展开相应的评估与排查，将精神心理疾病遏制于萌芽之中。

01频繁担忧一些事情

你频繁担忧一些事情，甚至会由于担忧而焦虑、失眠。而这些令你担忧的想法并无对应的现实问题，或许你也明白这些担忧毫无必要，但就是难以停止，无法控制地焦虑。

02‍容易产生后悔情绪

倘若你经常对已做之事感到后悔，就应当考虑抑郁的可能性。也许你总是事后反思，想着自己当初应当如何说、如何做，甚至会责备当时的自己。过度的反思只会令我们更为痛苦，这不单是对内心的折磨，同时也是对我们精神心理健康的损害。

03频繁生气‍

你是不是“一点就着”，总是因一点小事发脾气，甚至与他人发生争执，或者总是发脾气，与他人产生争执。长期的愤怒会使我们血压升高，胃酸增多，出现各类生理问题。要是你总是难以控制发脾气的冲动，就得思考是否存在潜在的精神心理问题。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。