网络成瘾的预防与干预

时间:2024-12-19 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

1. 意识提升：加强对网络成瘾的认知，提高对网络使用的自我意识，明确合理使用网络的界限。

2. 培养健康兴趣：发展其他健康的兴趣爱好，例如运动、阅读、绘画等，有效填补和替代网络使用的时间。

3. 规划时间：合理规划自己的时间分配，明确网络使用和其他生活事务的优先级，避免时间滥用。

4. 寻求支持：在网络成瘾问题上，与家人、朋友等寻求支持和帮助，共同制定有效的解决方案。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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