为什么冬季容易情绪低落？

首先，如果冬天让你感到情绪很差，常常陷入抑郁情绪，先不必惊慌，大多数人体会到的抑郁尚属正常范围。因为环境的变化，会对我们体内的神经递质和激素水平产生影响。

比如说，秋季和冬季阳光减少，人体内的五羟色胺活跃程度就会下降——而五羟色胺的活跃程度下降与抑郁有关。再比如褪黑素，这种化学物质可以增加人们在黑暗中的睡意。

秋冬季节阳光减弱，人体褪黑素分泌也会增加，导致疲倦和睡意。此外，如果皮肤接触到的阳光减少，机体产生的维生素D会减少，而维生素D的缺乏也与临床上的抑郁症状有关。

研究发现，在高纬度地区，尤其是北方地区，以及女性群体、长期在室内工作的人等更容易出现类似情况。

季节性情绪紊乱在北方气候地区更常见，北方冬季的白天都很短。该症状的女性患者多于男性，而且更易发生在40岁以下人群中。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。