如何预防疑病症？

1. 不查资料：有疑病倾向的人，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。

2. 不乱求医：改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

3. 不要太敏感：杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

4. 不要过分关注：只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

5. 不拒绝诊治：对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治;对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。

疑病症是一种可以通过心理治疗和心理干预有效缓解的问题，重要的是正视自己的困扰并寻求专业帮助。不要让疑病症影响到你的生活品质和情绪健康，选择积极的方式来面对问题，找到根源并逐步克服。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。