何为睡眠障碍？

睡眠障碍指的是睡眠量异常以及睡眠中出现异常行为的现象，也是睡眠与觉醒正常节律性交替紊乱的体现。可由多种因素引发，常和躯体疾病相关，涵盖睡眠失调与异态睡眠。

大家可以参照以下情形，进行简单的判别：

1. 入睡艰难，例如躺在床上许久（超过 30 分钟）仍无法入睡；

2. 睡眠维持不易，比如睡着后，会频繁（超过 2 次以上）醒来，醒来时长超过 30 分钟，或者醒后难以再度入睡；

3. 早醒，比如原本计划 7 点起床，却早于（超过 1 小时以上）这个预期时间醒来；

4. 对睡眠质量不满，这属于相对主观的感受，或许是觉得睡不踏实，又或者睡醒后，感觉仍旧疲惫；

5. 次日白天疲倦、周身不适、情绪不稳、困倦、影响工作学习；

6. 失眠症状一周至少出现 3 次，属短期失眠，持续时间达 3 个月以上，则为慢性失眠。

存在以上睡眠问题，基本上可认定为“睡眠差”，在医学上统一称为“睡眠障碍”。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。