作为家人或朋友我们该如何支持与帮助双相患者？

1、保持外部环境和心理状态的稳定

提供一个稳定、安全的外部环境，让双相情感障碍者生活在固定的物理环境中，不随意搬迁、不变动居住状态，不随意更换共同生活的照料者。更重要的是，提供一个稳定的心理环境，照料者在面对ta们情绪剧烈波动的时候，保持一贯的关心理解。

确保安全的前提下，接纳他们在狂躁发作时狂妄、夸大、无所不能的自我表现，采取不认同、不反对的态度，理解他们内心在异常激烈地与内在邪恶力量斗争，并遭受到恐惧和焦虑的煎熬，拼尽力气远离痛苦的挣扎。

在他们每一次狂躁发作期，坚定地接受激烈的情绪撞击并不予还击，在语言上不贬低、不评判、不指责，在行为上不疏远、不逃离、不强制改变狂躁状态。

在如此持续、长期保持稳定的外在环境、内在环境共同作用下，他们内心体验到更多安全、可信任的感觉，这部分体验积累越来越多、越来越丰厚，躁症发作频率和强度都会有所降低。

双相情感障碍者也越来越少使用现实检验能力差、发展水平低的否认、分裂、投射等心理机制，逐渐开放自己的情感，发展出较好的自我反思的能力、现实适应能力。

2、协助他们进行自我管理

双相情感障碍者在病情发作期，丧失部分现实感，坠入全能感的幻想里，常伴有危险、冲动行为，甚至物质滥用、性欲过于旺盛、睡眠节律错乱等现象。

协助他们进行自我管理，每天记录他们的“想法、行为、情绪”。根据自我管理记录，随时观察“行为”表现，及时明确指出危害自身的行为，正面与他们讨论安全健康的替代方式。

针对记录中情绪部分，提升他们对自己情绪的辨识与觉察，即便情绪出现激烈波动，也能发挥自知力的作用，对剧烈起伏的情绪加以协调、控制。针对记录中“想法”部分，识别偏向夸大妄想的想法，和他们讨论想法的现实关联。

协助双相情感障碍者进行规律用药和作息，鼓励他们投入到现实中的人际交往、兴趣爱好、工作与学习。关注病患为康复所作出的努力，见诸成效立刻加以肯定，给予支持，增强康复信心。《《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。