如何帮助患了抑郁症的家人或者朋友

时间:2022-05-14   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

01 表达关切之意

 

明白抑郁症患者的痛苦,不意味着知道他们感觉。畏缩和无法沟通是疾病的一部分,当他想说的时候,你只需倾听即可,不要想把他拉出来。

 

02 询问如何帮忙

 

患者可能没有特定的事让你做,但是他会感觉到你的支持。

 

03 给予希望

 

提醒他抑郁症可以治疗,并且有可能变好,只是需要时间让治疗发挥效用。

 

04 增强正向思考

 

抑郁症患者通常觉得自己一文不值,且专注在过错和缺点上。提醒他拥有的优点,以及他对你的意义何其重大。

 

05 保持幽默感

 

有时你也会感到挫折、生气,但试着不要在抑郁症患者面前吐露,或将气发在他们身上。尽可能利用幽默稀释压力,让气氛明朗,但别拿亲人的缺点开玩笑。


06 鼓励健康行为和活动

 

邀请他参加你的活动,如拜访朋友,但不要勉强,也不要期望太高或太快。 >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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