产后抑郁症如何预防

　　产后抑郁是当代女性在产后容易高发的一种心理疾病，多是由于感觉自己没有得到足够多的爱和被家人所不理解而产生的，也有的由于产前对分娩的恐惧导致的后遗症。所以这些都提醒着每一位待产的新妈妈们，要提前做好心理预防。产后抑郁症如何预防?一起来看看。

　　积极开展孕期保健：护理人员可以向孕妇提供现阶段母儿的生理、生长发育的变化和相应保健措施;在妊娠晚期，可以向产妇提供与分娩有关的知识，帮助产妇了解分娩过程，同时教给产妇一些分娩过程中的放松技术，以减轻其对分娩过程的紧张、恐惧心理;在分娩期，医护人员应严密观察产程的进展，及时给予鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，设法减轻分娩的疼痛，消除不良的躯体和精神刺激。

　　加强产时教育及心理支持：产妇进入产程后，她们非常希望医护人员的重视和家人的陪伴，助产人员根据不同的时期，不同的需要，用亲切友善的语言对产妇及家属进行相应的健康教育指导，同产妇进行真诚的交流沟通，给产妇以生理上，心理上、情感上的支持，让其调整心态，树立乐观自信心理，配合医护人员顺利完成分娩。             >>>想了解更多内容，可免费咨询在线专家

　　注重产后心里疏导：产妇由于分娩的疲劳，产后会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口痛，睡眠质量差，乳汁分泌不足，照顾婴儿无经验，便秘等均可使产妇情绪低落，所以医护人员要关心体贴产妇，为产妇提供心理和生活护理，尽一切努力为产妇创造良好的休养环境，指导如何进行母乳喂养，母婴互动情感交流，使产妇顺利实现角色转化。另外增加产妇产后早期锻炼的意识，不仅有利于产后身体各器官的恢复，而且可增强产妇的自尊心与自信感，缓解产后抑郁。

　　倡导家庭及社会的支持：对存在抑郁症高危因素的孕产妇应给予更多的关心与帮助，使产妇能够正确认识社会并提高处理生活难题的信心，从而改善不良的心理状态，对家属进行教育和指导，取家人的理解与配合，改善夫妻、婆媳关系，创造一个温馨的家庭。

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