抑郁症要怎么进行预防？抑郁症会对患者的正常生活产生极大的影响是不争的事实，情况严重的患者还会出现自杀的举动和想法，对人们的危害极大。小刘就是一名抑郁症患者，因为抑郁症的发生，现在也在积极的求医治疗。工作上的一切事情都已经停了下来，整个人因为治疗也瘦了很多。小刘说，如果自己能在平时的时候积极的预防，说不定就不会受这么多痛苦了。
的确，很多疾病其实我们只要预防得当，就能远离的。但是就是因为没有对疾病引起重视，出现了征兆的时候也不关系，所以才导致了后的痛苦不堪。那么，抑郁症要怎么去预防呢?下面我们就听听太原安定医院专家的介绍吧。
1.转移注意力：当人们的情绪低落的时候，一定要及时的转移自己的注意力。可以多跟朋友交流，或者是出去走走、散心，多参加集体活动。及时的释放自己的压力也是可以有效的预防抑郁症的发生的。
2.要对自己有信心，不要过度责备自己：有的朋友因为自己的事情没有做好，或者是没有将某个事情做得很完美而不断的责备自己。认为自己没能力，所以事情才会做得这么糟糕。这样一直给自己灌输负面的信心，会让人们对自己的能力产生怀疑。
3.寻求专业人士的帮助：如果自己的抑郁情绪一直得不到有效的消除的话，那么也可以寻求专业人士的帮助。光凭自己的能力去承受疾病所带来的痛苦也非常不理智的，如果有专业人士的帮助能更快的让你走出低落。
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4.保证心情的愉悦：现在人们的压力都很大，但是不能因为压力而让自己的心情一直低落。保证一个愉悦的心情，是预防抑郁症发生的重要方法。当心情开朗的时候，一切抑郁都会一扫而光。
抑郁症的治疗有哪些误区呢?
1、头痛医头、脚痛医脚。很多抑郁症患者因为会有失眠障碍，就擅自服用安眠药、因为焦虑就服用镇定剂。但这中治疗方法是相当危险的，因为你头痛医头脚痛医脚，可能会暂时缓解你治疗症状的表现，但其他的症状依然存在，抑郁症的症状表现总体说来不单单是失眠抑郁，不整体治疗，会造成更大的隐患。
2、抑郁症误认为失眠症。抑郁症和失眠症的临床表现上有很大的相似性，所以包括患者自身、甚至有相当一部分经验不足的精神科专家也会有误认的现象。不过由于抑郁症和失眠症的治疗方法并不相同，导致由于误认结果病情不但没有缓解反而更加的严重。
3、以西药代替中药。很多抑郁症患者因为受不了中药的苦味和服用的复杂，认为西药简单方便，立马就见效，知道自己有抑郁症时服用西药，但是西药往往是暂时有效，治标不治本，一旦停药，立马复发，而且长期服用西药会造成很大的副作用和依赖药性。
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4.害怕副作用。不少患者一看到药的副作用介绍而担惊受怕，从而不敢放心服药。其实，说明书详细的内容表明厂家负责任的科学态度，而且新型抗抑郁药物远比经典抗抑郁药物副作用少得多。此外中药治疗抑郁症效果也很明显，副作用基本没有.
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