如何预防儿童抑郁症的产生

　　很多人认为抑郁症的发病群体仅限于成年人，这种疾病跟孩子是不会有多大关系的，但是其实不是这样的，太原安定医院专家指出，随着现代社会压力的增大，孩子患上抑郁症的指数也在急速增高，这种疾病会给孩子的成长带来不利影响，因此我们一定要重视这种疾病的预防。那么如何预防儿童抑郁症的产生?

　　1、发展儿童兴趣：兴趣就是孩子能够从中获得乐趣的事物，如果你细心的调查一下周围的朋友，问一问他们在心情低落的时候都做些什么，你会发现有相当一部分人会选择去做自己感兴趣的事情。兴趣的吸引力可以让我们暂时忘记烦人的事情，投身于兴趣活动，缓解心中的压力。

　　2、保持营养充足：食物也和抑郁也有一定的关系，营养不良会增加抑郁的可能性。当然这不是说营养不良一定会抑郁，只是抑郁的可能性比较大。另外，有些特殊的食物还有治疗抑郁的作用，比如鱼肉就能产生抗抑郁药物的作用。张玑晴神专家表示，一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的，这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。

　　3、减轻儿童压力：过多的课业会造成孩子的压力过大，但是他们还小，缺少处理压力的方法，因而容易受到压力的影响产生抑郁。减轻儿童压力就要求父母不要过于看重孩子的课业成绩，不要安排过多的课外学习活动，课外还是要以玩为主，也不要给予他们过多的心理负担。

　　4、提高儿童应对消极情绪的能力：低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁，这是因为他们在面对失败的时候有不同的策略，高自尊的人如果在智力得分上过低，他们会想到自己在社交能力上高人一筹;低自尊的人就不会这么安慰自己，他们在智力得分低的时候会只看自己的智力，思考自己为什么这么笨等。这样会使他们有更大的可能抑郁。所以，父母应当教会孩子如何的调节不良的情绪，如何面对失败和挫折。

　　如何预防儿童抑郁症的产生?以上就是一些预防儿童抑郁症的方法了，希望可以给大家带来帮助。太原安定医院专家温馨提示：预防是抵制抑郁症好的办法，如果已经患上抑郁症的话，就应该及时进行治疗了。太原安定医院作为一家专治各种精神疾病的二级专科医院，帮助许多抑郁症患者恢复了健康，欢迎前来咨询或者在线咨询。