怎样做预防强迫症的出现

　　生活中很多人都因为过分追求完美或者是太过于在意自己的形象，导致自己患上了危害很大的强迫症，不仅没有办法正常生活，甚至还会在一定程度上影响自己的工作以及学习，给他人带来不便，十分痛苦，所以我们一定要重视这种疾病才好，做好预防就是很重要的，那么怎样做预防强迫症的出现呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

　　强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

　　强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

　　日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

　　此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

　　不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　怎样做预防强迫症的出现?以上就是关于强迫症疾病预防措施的介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：强迫症疾病发病原因有很多，所以自然预防措施是有很多的，因此建议大家可以在生活中根据上述内容做好预防，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。