时间:2018-10-05 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
强迫症的出现不仅对我们的身心健康造成很大的影响,甚至还会影响我们的正常生活,危害很大,所以在生活中为了这种疾病的危害出现,我们一定要对这种疾病 引起重视,做好预防才行。那么强迫症疾病怎么做好预防呢?下吗可能就让我们一起了解一下吧。
1、注意个性培养,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,这是对强迫症的预防要特别注意的。
3、多参加集体活动,参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
4、学会顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。这也是强迫症的预防措施之一。
5、学会减负:对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉不必要的精神包袱,这一切从解决自己的不安全感开始,学习合理的对于应激事件的处理方法,努力增强自己的自信心,减少自己对事情的不确定感。
6、不要刻意追求完美:不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。追求完美相信都是每一个人的目标,每一个人的理想,但是现实中完美是不存在的,就好比金无赤足,人无完人一样。有时候过分的追求完美就是一种病态的表现。
7 、俗话说从来是由千日捉贼,哪有千日防贼的道理。这句话在预防强迫症上面也适用。只有从根本上就解决了强迫症出现的可能,不用担心强迫症的出现。而解决彻底解决强迫症就需要正确的解决方法,
8对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
强迫症疾病怎么做好预防?以上就是关于强迫症预防的措施介绍了,希望可以给大家带来帮助,温馨提示:因为强迫症疾病的危害是很大的,所以做好该疾病的预防是很有必要的,这样就可以远离这种疾病的伤害了,或者如果不幸患有,一定要及时去到正规医院进行治疗,让有搞头您还有什么问题,欢迎在线咨询,太原安定医院专家为您进行详细解答。
很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
|
(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★