社交恐惧症要怎么克服

    社交恐惧症看似不常见，但是，如果您真的仔细观察的话，就会发现，这个疾病经常的发生在我们的生活当中。有的人不能够正常的面对生活中的人际交往，也不能够正常对待与人们之间的关系。有的人常常因为性子直，经常都会说出一些伤害他人的话语，而自己却不自知，慢慢的他们身边的人越来越少，却找不到原因。就开始怀疑自己，为什么大家对我的态度不一样了，慢慢的就会陷入恐惧之中。长此以往，就很容易患上社交恐惧症了。患了社交恐惧症要怎么克服呢?下面来看看太原安定医院的专家怎么说?

    一、要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。每个人都有自己的长处和短处，在社会交际上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社会交际的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

    二、社会交际恐惧症主要是由一种怕心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。患者要逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社会交际心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。

    三、注意交际的形式，如社交前可带着明确的社会交际内容参加社交。心理上有了具体社会交际内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次参加社会交际活动可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱主角，自己唱配角，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止交际中出现尴尬局面。

    以上就是我们在社交中可以引用的方法，为希望能够对您有所帮助。您需要知道的是：如果这样的疾病我们不能够好好的进行缓解的话，将会给我们的生活带来极大的麻烦。单从我们不能够和其他人打好交道这一项就是个问题，我们生活在这个世界上，不是单靠自己就能够的，几乎所有的事情都是多个人工作努力的结果。所以，我们只有打好了人际关系，才能够帮助自己在生活和工作中游刃有余。

    【温馨提示】：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由资深专家在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。如您有疑问或不清楚的地方，可拨打24小时康复热线：0351-5632239  或者联系咨询QQ :963566999，祝您早日康复！