失眠的危害是什么

　　失眠的危害是什么？晚上休息不好，是很痛苦的，相信大多数人都有过失眠的经历，导致失眠出现的原因有很多种，也有一些上班族已经习惯了失眠，所以也并没有过多的重视，事实上，熬夜是导致出现出现的主要原因，现在有很多上班族会经常因为工作熬夜，所以患上失眠的概率也就越高，那么失眠的危害是什么呢?

　　1、导致疾病发生。

　　很多研究发现，很多疾病常常伴着失眠应运而生。睡眠质量不好、睡眠不够充足，常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步导致人体的免疫力急剧下降，因而让很多疾病趁机找上了健康的人群，像什么精神不济、记忆力不好、胃病、抑郁情绪等等疾病，都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典着名的研究人员研究发现，如果没有充足的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样会很容易引起心脏病。

　　2、影响大脑思维。

　　失眠还会严重影响大脑的正常运作。足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑，让人们在工作中神清气爽、思维敏捷，但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休息机会，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严重的还会有记忆力下降的情况发生。

　　3、影响皮肤健康。

　　皮肤是很多女性都关注的一个问题，如果没有好的睡眠，那么人的皮肤就会变得干燥。暗沉。不好的睡眠还会造成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环出现问题，从而让皮肤吸收不到充足的营养而失去光泽，而且使皮肤的新陈代谢也开始变得不正常，会减少皮肤的健康寿命，加速皮肤老化。

　　希望以上为大家介绍了失眠的危害之后，大家能引起重视，同时在日常生活中养成良好的生活习惯以及睡眠习惯，失眠带来的伤害是非常大的，不止会造成身体上的伤害，大脑、心理、皮肤均有伤害。影响到的每一个部位都与我们的生活活动与身体健康息息相关，大家一定要在平时预防失眠，这样才能更好地享受生活。