失眠吃安眠药的危害是什么

　　失眠吃安眠药的危害是什么？失眠是很多人都会出现的问题，失眠不可怕，可怕的是长期性的失眠，很多人因为长时间失眠会吃安眠药来控制自己的病情，但是长时间服用安眠药给患者带来的伤害也是非常大的，那么，长期服用安眠药的危害有哪些呢?为什么不能服用安眠药?

　　失眠患者别轻易的吃安眠药：

　　一、别轻易吃安眠药

　　如果出现失眠的话，不要马上就吃安眠药，要弄清楚失眠到底是怎么发生的，如果是受到了周围环境的影响或者因为自己的心情不好而出现了失眠，那么避免了这些影响，失眠应该就不会出现了，所以发生失眠后不要轻易吃安眠药，要弄清楚病因。

　　二、卧室放苹果助睡眠

　　要想防止失眠的发生，就要保证自己有一个非常好的睡眠环境，要保持安静、没有光亮等等，特别是老年，一点声响就有可能出现失眠，还可以在卧室放两个苹果，那样也能帮助睡眠。

　　三、晚饭吃得晚，就得吃得少

　　避免失眠还需要有规律的生活，按时睡觉按时起床，同时饮食也要有规律，特别是晚餐，如果晚餐吃的很晚，那睡觉的时间也会推迟，两位晚餐吃的晚的话就要少吃，这些也都是好的治疗失眠的方法之一。

　　四、晚上不玩游戏

　　如果晚上玩游戏，对于年轻人来说不会有很大的影响，但是中年人就会因为过度兴奋而影响睡眠，很容易出现失眠影响第二天的生活工作。

　　上述内容为大家介绍了出现失眠症不能轻易服用安眠药的原因，专家指出，长时间的服用安眠药不仅会导致药效的下降，还会给患者的身体带来严重的伤害，建议患者，每天按时睡觉，按时起床，做一些失眠的护理措施，减少失眠症的出现，严重的情况下及时就医。