时间:2018-11-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
睡眠对于人的精神状态有就极大的影响,而如今人们的精神压力非常大,因而导致很多人都出现了失眠的情况,虽说短期失眠的影响并不是很大,但如果不注意良好调理,就会引发长期失眠的出现。而长期失眠的危害性极为严重,因此,大家要认识到长期失眠的可怕性,平时要注意科学预防。那么,长期失眠的危害都有哪些?下面我们具体了解一下。
1、影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
2、诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。
3、导致脱发
俗话说:睡眠不好,头发容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
4、引起健忘
健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的,尤其是长期失眠症患者,他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响,可以说,失眠可致使并加重健忘,健忘也可能会加重失眠。
5、可致使老年痴呆
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等,失眠也可以导致患者老年痴呆。
6、意外事故增多
据调查显示:50%的工伤事故与睡眠不足有关系,慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。所以,保证充足的睡眠非常重要。
长期失眠的危害都有哪些?通过上文具体的介绍,相信大家都有一定认识了。长期失眠的危害性是非常严重的,因此,希望大家能重视对失眠的出现,如果出现了短暂性失眠,也应该要及早的进行调理,尽量避免长期失眠的出现。如果您还有什么不了解的,请咨询太原安定医院的在线专家。
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