时间:2018-07-17 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠的现象,相信是多数人都经历过的,偶尔一两次的失眠无伤大雅,但如果是经常性失眠,这时就要引起重视了。长期失眠对患者的影响是非常大的,而且很难自愈。因此,大家要认识到失眠的危害,患病后就要及早的进行治疗。那么,经常失眠有哪些危害?我们详细了解一下。
1、易患癌症
你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯,但如果告诉你,“垃圾睡眠”可能会导致癌症。
2、习惯性脱发
早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,连自己都吓一跳。看着一头美丽的头发一天天减少,后不得不忍痛割爱,剪成短发,你是否想过,这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,脱发却与睡眠质量密切相关。
3、健忘症
早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么;在公司晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了,明明是领导刚刚吩咐下来的工作,你却望着领导离去的身影摸不着头脑。
4、打鼾症
每天晚上,回为你的呼噜声把别人吵得睡不着,别人还以为你睡得很香甜。事实上,因为打呼噜,也让你自己睡得不解乏。不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒。
5、肥胖
即使很可意,你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寝”的症状持续一段时间,就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的确增长了。
6、抑郁症
情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,甚至有了“求死”的念头,这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着於然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不了,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环。
以上内容是关于经常失眠有哪些危害的具体讲解,大家都有一定认识了吧。经常失眠的危害是很可怕的,出现了长期失眠,治疗是应对的唯一行之有效方法。因此,如果经常习惯失眠要及早的干预治疗,同时日常生活中,大家也要注意对失眠的预防,尽量的避免该疾病的侵害。如果您还有不明白的地方,可以跟太原安定医院的在线专家咨询。
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