长期睡眠不足到底会有什么危害

　　睡眠不足是现代 社会很多人都会有的一个问题，导致睡眠不足的原因也有很多种，有的是因为熬夜玩手机、工作，有的是因为精神压力太大，也有的是因为身体方面的疾病。不管是什么原因，都对人们的身体健康产生了很大的影响。那么长期睡眠不足到底会有什么危害呢?下面就让太原安定医院专家为我们详细介绍一下吧。

　　睡眠不足有哪些危害?

　　1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。

　　2、记忆力持续下降，加速身体衰老：长期睡眠不足或反复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

　　3、影响内分泌，导致代谢紊乱：长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在睡眠不足作用下，血压持续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。

　　4、睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上，睡眠不足常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的睡眠不足必然会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况，如此循环。随着长期睡眠不足，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都会很大的影响工作和生活。

　　长期睡眠不足到底会有什么危害?以上就是睡眠不足给我们带来的危害介绍了，希望大家可以在阅读之后可以对这种疾病的危害有一个正确的认识，在发现自己睡眠不足时及时调整自己的作息时间，必要时去到医院向医生寻求帮助。太原安定医院专家温馨提示：如果您还有什么其他问题，可以在线咨询，我们会有专家为您进行详细解答。