失眠患者怎么才能治好

　　太原安定医院专家指出，失眠患者每天睡觉的时候，一定要注意睡眠的环境，这样可以减少失眠发生的几率。例如，有的人在睡觉的时候，不能有任何灯光，那就可以选用一些遮光的窗帘，这样就可以比较容易入睡了，如果失眠的问题依然没有解决，我们就要找到自己患病的原因。那么，失眠患者怎么才能治好呢?

　　失眠的症状有哪些?

　　失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称"难入睡性失眠"。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称?QUOT;皮层性失眠"。还有一种失眠现象是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着，这种失眠叫"皮层下性失眠"。

　　失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"。

　　但是，"失眠"不同于"失眠症"。"失眠"只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而"失眠症"则是长期存在睡不好的现象，而且白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。

　　治疗失眠的方法有：

　　1、我们在睡觉前一定不能喝咖啡或者绿茶，可以喝杯牛奶，有助于挺高睡眠质量。

　　2、治疗失眠的好方法，睡前可以泡个热水澡，或者泡脚加以按摩，都可以促进睡眠。

　　3、睡前我们也可以去做些简单的运动，不做的太剧烈的运动。比如羽毛球、慢跑、跳绳等有可以促进睡眠。

　　4、失眠容易出现黑眼圈的症状，在睡前，我们可以眼周涂些维生素e胶囊，可以淡化黑眼圈也可以预防鱼尾纹。

　　5、治疗失眠的好方法，失眠会导致患者气血不足、发虚，在这种情况下经常给吃红枣、薏米、玉米、小米等补气血的食物。

　　专家推荐：太原安定医院专业治疗失眠，中西结合治疗失眠更彻底，安全无副作用。

　　太原安定医院是经市卫生局审批的，集预防，医疗，康复，科研，公益慈善于一体的精神疾病专科医院，成功治愈无数失眠患者，深得广大患者和家人的信赖。

　　【山西地区首家基层精神类临床教学医院】

　　太原安定医院坐落于太原市五龙口街109号，强大的专家团队是太原安定医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。医师团队优良，汇集了来自山西医科大学一医院、二医院、山西省人民医院离退休专家以及大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记刘芳担任院长。

　　同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首都医科大学附属北京安定医院、天津安定医院的著名治疗失眠专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供全面的技术支持，以确保医院医疗技术上的优势，逐渐形成了“院有优势、科有特色、人有专长”的现代化新型专科医院。

　　【严格执行国家标准收费价格透明公开】

　　太原安定医院作为老百姓放心医院，严格执行国家收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。我们一直在努力让更多患友亲身感受到“来太原安定医院图的就是少走冤枉路，少花冤枉钱”、“太原安定医院院，老百姓适合的医院”,我们风雨同舟、不断开拓，为推动我国精神卫生事业和百姓健康事业发展作出我们应有的贡献。

　　失眠患者怎么才能治好？大家平时要养成良好的作息习惯，不要总是熬夜睡懒觉。另外，治疗失眠，千万不可大意，选择专业医院才能让你更放心。如果您或您的亲朋好友有失眠症状，可点击网站与我们的专家进行一对一进行交流，帮您尽早解决疾病困扰。