失眠最好的治疗方法是什么_山西失眠症

　　失眠最好的治疗方法是什么?夏季来到，晚上闷热，蚊虫叮咬等都会导致我们失眠睡不着。失眠的痛苦和危害我们应该都明白，所以治疗就显得更加重要。

　　了解导致失眠的大部分原因是什么

　　◆ 下午喝了奶茶，晚上两三点都睡不着，唉，发个朋友圈求安慰。

　　◆ 没别的事，总是不能快速进入睡眠，辗转反侧一两小时，好痛苦。

　　◆ 老小同时生病，家里的顶梁柱焦头烂额，一家人都睡不好觉。

　　◆ 非常困，非常想睡觉，就是睡不着，不就失个恋吗，至于失眠吗?

　　◆ 小姐姐敷了贵贵的面膜，心情舒畅地睡觉去了，可是莫名好久都睡不着觉，好担心第二天气色差，面膜白敷了，越焦急越睡不着觉。

　　◆ 差不多进入睡眠了，突然砰的一声把自己吵醒了，人立马清醒过来，再想继续睡，却睡不着了!

　　◆ 熬夜看剧到凌晨四五点，还听到邻居玩游戏的声音，原来他也熬夜?还是他彻夜失眠?

　　◆ 有志青年总说时间不够用，「生时何必久睡，死后自会长眠」，这样真的好吗?   >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　失眠的危害是比较明显的，它的影响也是多方面的。比如失眠后我们的注意力下降，记忆力减退。试想一下，晚上没有睡好觉，第二天早上上班又是早高峰，路上特别堵，这个时候更加昏昏欲睡，精力不济，注意力不集中，这样很大地增加了车祸的发生率。到了工作单位以后，也昏昏欲睡的，工作效率也会严重降低。

　　除了对生活、工作的影响，长期失眠还会导致过早衰老，增加心脑血管的负荷，从而诱发心脑血管方面的疾病。因为长期失眠，精力不济，从而导致机体免疫功能下降，容易发生其他疾病，例如容易感冒、咳嗽，甚至有一些统计数据显示，长期失眠和肿瘤的发生率也有一定的关系。除此之外，长期失眠还可影响儿童的成长发育，家长的担忧不言而喻了。

　　长期失眠的朋友应该知道，长期服用安眠药对自己已经产生不了什么效果了，能睡着，但是睡不好，睡不好心情就会很沮丧，精神萎靡，当天晚上又继续睡不好，如此恶性循环。而且长期服用安眠药会产生耐药、成瘾，副作用越来越明显，同时，失眠的状况并没有改善甚至更差。我们不反对合理使用安眠药，但是我们提倡无论是急性失眠还是慢性失眠，我们都可以做自己的最好的医生， 在专业医师的指导下来治好失眠。

　　以上就是关于失眠症的相关介绍，相信你已经有所了解了，希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!