压力型失眠怎么办

    压力过大也会导致失眠，这种失眠叫做压力型失眠。企业管理者、学生、科研人员，这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了 入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。 》》》你是否有这样的情况，有请在线咨询
 

       压力型失眠的几个类型

    （1）加重压力型失眠症：环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

    （2）短期压力型失眠症：原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

    （3）慢性压力型失眠症：原因一般包括身体因素和感情因素。

    小华(化名)是一名高三学生，随着高考一天天临近，他觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点儿睡就越睡不着，即使睡着了也总是做梦。白天整个人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神却集中不了，听讲效很低。有时候为了保证睡眠，特意早上床睡觉，结果更糟，两三点了才入睡。小华一直是爸妈和老师眼中的好孩子，父母认为他一定能上重点大学。如果照现在这样下去，高考肯定考不好，在高考前的一个月小华来到了太原安定医院，为他治疗的是以治疗失眠著名的刘军主任。 》》》》推荐阅读:不得不知的失眠危害！

    郭教授给他使用了安定医院专治失眠的特色疗法“美国AD-脑神经基因修复疗法”和心理治疗，不久就痊愈了每天晚上都能很好的入眠白天精力充沛考上了自己理想的大学。

    【温馨提示】以上文章只是简单的介绍有关压力型失眠的知识，如果你还有疑问请在线咨询或者拨打我们的24小时电话热线：400-880-0351