总是失眠睡不着是怎么导致的

　　总是失眠睡不着是怎么导致的？失眠症是我们生活中特别常见的一种疾病，很多人对于失眠的态度就是任由疾病发展，要不就是病急乱投医，不清楚病因就治疗。今天我们就来说说。

　　1、原发疾病导致的失眠症。如果帮你本身就有疾病，可能就会影响你的睡眠质量，导致失眠等疾病的发生。此类失眠只要把原发疾病治愈好了就会导致失眠痊愈。

　　2、情绪的波动也会导致失眠。如果最近有让你特别烦心的事情，职场的家庭的情感的等等带来的负面情绪也会导致失眠；如果你处于极度的兴奋状态也会睡不着，要调整心态，不要易喜易怒。

　　3、“认床”效应。很多人会对陌生环境有抵触情绪，比如出去旅游，出差等，换一个新的环境就会不适应，晚上极易睡不着。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　4、自己平时不注意管理好自己的生活习惯。睡前抽烟喝酒，饮用咖啡，酒精饮料等，或是吃得太饱，睡眠时间不固定都会导致失眠。

　　当然，上述几类因素都只是影响失眠的外部因素，事实上除了这些外部刺激因素会对失眠造成比较大的影响外，还有某些内在的心理因素也是导致失眠的重要原因，如过度思虑、追求完美、在意他人评价等人格特质也可能成为影响失眠的重要心理因素。

　　以上就是关于失眠的影响因素的相关介绍，相信你们已经有所了解了。希望这篇文章能给你们带来实质性的帮助，太原安定医院祝您生活愉快!