如何治疗失眠

如何治疗失眠？睡眠，是我们每个人都不可缺少的。但是能有一个安稳而塌实的睡眠却是我们很多人非常渴望的。现在生活中，我们因为工作，生活的压力等各方面因素，导致晚上入睡时辗转反侧，无法安然入睡。很多朋友晚上睡不好，导致白天上班昏昏沉沉，给学习和工作上带来了极大的影响。不仅如此，长期睡眠不好，给我们的身体机能造成了极大的伤害，使我们的免疫力下降，导致疾病的入侵，身体和精神疾病应然而生。那失眠症怎么治疗才好呢？究竟治疗失眠症专业的方法是怎么呢？不妨来看看下文的介绍。

首先要找出原因，为什么会患上失眠症

1、身体疾病引起失眠的原因

有很多疾病能够形成朋友们患有失眠病症，比方说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。专家们为大家罗列了一些容易形成失眠的疾病，如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、生理引起失眠的原因

很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹起生理上的反响，但大多数惹起的都是失眠。专家们解释说环境的改动就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

3、心理要素引起失眠的原因

普通心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。 》》造成长期失眠的原因有哪些》》

其次，看看失眠症的症状您有哪些中招了

1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了 。 》》失眠症的更多症状分析》》

看看您的失眠症到了哪个程度是轻度失眠、中度失眠、或是重度失眠不同的时期治疗的方案是不同的，所以您一定要注意哦。

再次，您了解失眠症会对您产生怎样的

1、失眠也会导致疾病的发生。

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

2、影响大脑思维。

严重影响大脑的创造思维，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

3、影响皮肤健康。

很多女生应该都知道，如果一夜没睡的话，明天的皮肤一定会变成干燥不堪。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。

长期失眠甚至会导致抑郁症的产生，或是患上精神分裂症，所以千万不要大意，一旦有了疾病的征兆，应当采取相应的措施，那失眠要怎么办呢?是不是只有安眠药是的出路，当然不是，安眠药有助于睡眠，但同时也会有副作用的产生。

温馨提醒：如果文章让您有不清楚的地方，我们太原安定医院特别开设专家在线咨询服务，由资深专家在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。可拨打24小时康复热线：0351-5632239  或者联系咨询QQ :963566999