太原失眠症怎样治

　　失眠是我们生活中是很常见的，如今人们承担着来自各方面的压力，生活习惯又极为不良，因而导致很多人出现了失眠的情况。而失眠的出现会极大影响患者的精神状态，严重干扰患者的身心健康及正常生活。那么，太原失眠症怎样治？

　　1、心理治疗

　　大部分人患上失眠与人的心理是有极大关系的，因此，出现失眠后接受心理治疗是非常必要的。心理医生会通过语言或非语言的方式，了解患者的病情，然后采用疏导、劝解、训练等多种方法，对患者进行心理干预，逐步解决患者心理上的问题，从而从根本上减轻患者的病情。

　　2、药物治疗

　　严重性失眠使用药物是可以有效改善的，但无法根治疾病，这只是一种辅助治疗方法。患者在利用药物进行治疗时，一定要根据医生的嘱咐合理运用，切忌因病情减轻而擅自减药或停药等，否则容易导致病情反复，给患者造成更多的伤害。

　　3、中医治疗

　　失眠出现后患者的身体上会有明显不适，中医治疗主要是通过调理患者身体上的不适，以达到治疗失眠的目的。中医治疗从根本上治疗，而且基本无副作用。目前，中医治疗的方法有多种，比如：中药辨证调理、针灸治疗、足浴按摩法等都极为常见。

　　4、适度运动>>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　生命在于运动，适当的运动对患者的睡眠能起到很好的辅助作用。因此，失眠患者要每天适当的进行运动，但注意运动一定要适量，过度的运动可能会导致适得其反的效果，让患者失眠情况加重。

　　5、规律生活

　　规律的生活对于每个人来说都是很重要的。很多失眠症患者都是因为不规律的生活导致的，比如：暴饮暴食、通宵熬夜等因素引起的。所以，失眠患者要刻意培养自身良好的生活习惯，尽量的作息规律化、饮食均衡化等，这对患者的治疗效果是有极大帮助的。

　　6、暗示法

　　采用暗示法能让患者的身心放松，让患者更好的进行睡眠状态。因此，失眠患者要采用适合自身的暗示法，比如：自我按摩、自己对自己鼓励等，都是良好的放松。

　　以上就是关于太原失眠症怎样治的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

　　山西太原心理咨询哪家好》》》太原安定医院地址：太原市杏花岭区五龙口街109号