山西严重失眠怎么治

　　失眠是如今很常见的一种情况，现在人们的精神压力非常大，生活又极为不规律，因而导致很多人深受失眠的困扰。如果出现严重失眠，需及早接受治疗。那么，山西严重失眠怎么治？

　　1、心理治疗

　　严重失眠出现后患者的心理上会出现问题，这时接受心理治疗是非常必要的。心理医生会通过沟通与分析，了解患者的病情，然后对患者进行心理疏导或训练，从而从根本上解决患者的问题，有效减轻患者的病情。心理治疗见效较慢，需坚持长期治疗方有显著效果。

　　2、药物治疗

　　中西药在治疗严重失眠时取得的疗法是很不错的，西药能在短期内控制患者的病情，但无法根治疾病，这只是一种辅助治疗方法。患者在服用西药时，要在专业医生的指导下进行，同时要谨遵医嘱，尽量避免药物的副作用。而中药是从根本上治疗，而且基本无副作用，只是见效较慢，患者在接受中药治疗时，要选择专业的中医，方能保证治疗的效果。

　　3、针灸治疗

　　针灸治疗是中医治疗的一种，人的身体上遍布着诸多的穴位，每个穴位与人的身体体征息息相关。中医会通过针灸或灸法患者的某些穴位，从而有效调理患者的身体不适，以达到治疗严重失眠的目的。针灸治疗对中医技艺要求极高，患者在治疗时，要谨遵选择。

　　4、适当的体育运动                       >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　体育运动可能增加患者脑部的血氧供应，从而有效改善患者的失眠情况。因此，严重失眠要注意每天适当的运用，但不可运动过量，否则可能会加重病情。

　　5、创造良好的入睡反射机制

　　好的入睡反射机制能帮助患者更好的进入睡眠状态，因此，患者要根据自身的情况，制定良好的入睡反射机制，比如：睡前喝牛奶，睡前读书、睡前听音乐、睡前冥想等都是良好的方法。

　　6、家庭协助治疗

　　家庭是失眠患者的主要生活重心，因此，家属要尽可能的参与到患者的治疗当中，积极改善家庭成员之间的关系，为患者提供一个温馨舒适的生活环境，同时要对患者多些耐心和关心，帮助患者做好心理上护理及生活上护理等，注意患者的情绪状态、睡眠质量等，让患者尽早走出疾病的折磨与困扰。

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