失眠症出现应该怎么治疗

　　失眠症是近年来多发心理疾病的一种，这种疾病表面上看起来不会有什么大的影响，但是如果放任其置之不理，不仅会对患者的身体健康造成影响，甚至还会导致患者没有足够的精神状态去面对生活以及工作，所以为了避免不必要的伤害，建议一定要及时进行治疗。那么失眠出现应该怎么治疗呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　首先，不要紧张。失眠是可以治疗的，不要灰心，要有信心。治疗前的评估：检查并存的躯体病、了解睡眠史、多导睡眠图检查。

　　非药物的治疗：支持心理治疗、认知行为治疗、松弛疗法、刺激控制疗法、时间控制措施、睡眠限制、体育锻炼等。

　　尽可能地弄清楚导致失眠的原因、特点和规律，调整和改善睡眠的环境，培养良好的生活习惯。

　　心理支持：要妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然地生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。

　　目前心理或精神因素失眠的原因之一，如：入睡是否困难?是否多梦?是否睡眠浅、一有动静就醒?是否一到睡眠时就害怕失眠?是否总担心什么事?是否做什么事都追求完美?是否经常感到心烦?是否易激动或紧张?爱想事或琢磨事?是否情绪低落?是否兴趣降低?是否有恐惧或害怕感?是否易受惊吓?是否有委屈感或想哭?记忆力是否减退?注意力是否不易集中?如果有其中一些症状，那么您可能具有一些焦虑或抑郁的症状，处于焦虑和抑郁状态，不用害怕，并不是说您患有抑郁症或焦虑症，而是处于这么个状态。自己要调整好自己心态，学会放松，当然，说起容易，做起难，自己要有信心， 告诉患者这点非常重要，甚至比服用药物治疗更重要。

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　　行为治疗：生物反馈、自我催眠等治疗方法可以改善睡眠前的紧张状态。

　　药物治疗：对不能自己调整好自己心态或心情的失眠。可以药物治疗。

　　中药治疗：可以通过中医辨证服用中药治疗，可以是中成药或汤药，本人认为，好是中药汤药的效果好，因为中医诊断需要望、闻、问、切(即中医辨证)，根据不同的症候来开处方的，并需要根据症候变化随时调整用药，而中成药的处分是固定的，不能因为不能根据症候变化随时调整用药，当然了，有些失眠服用中成药也可能有效，因人而异。如果不想自己煎药，目前可以服用中药颗粒剂，就像感冒冲剂一样用开水冲服即可，效果与与自己煎的中药效果差不多，但价格较高。

　　催眠剂和抗焦虑药物的治疗。

　　新型 抗精神病药物的应用。

　　物理治疗：经颅磁刺激的治疗、电针治疗等。

　　失眠症出现应该怎么治疗?以上就是关于失眠治疗方法的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：患上失眠症的危害虽然很大的，但是幸运的是这种疾病已经有了很多的治疗方法，所以建议患者可以在生活中对于这种疾病不必过于担心，只要做好预防，不幸患有及时治疗就好了，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。