失眠用什么方法治疗效果好

　　随着人们生活及工作压力的不断增加，失眠的病发率近年来也在逐年增长。而失眠的出现总会给患者带来极大的痛苦，直接的影响患者的精神状态、工作效率及身心健康等。如果是长期性失眠，危害则更为严重。因此，失眠出现后及早的治疗是十分关键的。那么，失眠用什么方法治疗效果好?

　　电刺激疗法：

　　如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗失眠时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声.眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲.自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

　　中医治疗：

　　失眠后一般用什么方法治疗比较有效?中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用，如九味神安胶囊、李氏睡香贴、百合酸枣仁胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

　　心理治疗：

　　1、认知调整：患者家属要用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　2、行为治疗：行为治疗失眠主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

　　3、催眠疗法治疗：失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　失眠用什么方法治疗效果好，上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠只要及早的治疗是可以有效治愈的，因此出现了失眠后不要拖延，及早的干预治疗才是应对疾病的正确方法。如果您还有其他的困惑，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。