睡眠不好是怎么回事

    【导读】失眠在我们的生活中早就成为了一种常见的疾病了，但是，当很多人出现失眠的情况的时候，并不能够及时的进行治疗，以至于自己的症状越来越严重。在我们的日常生活中，经常听到人们说的词语就是“睡眠不好”，很多人都失眠，可是，却很少有人去了解究竟自己为什么失眠。

    今天太原安定医院的专家就要为大家介绍，究竟睡眠不好是怎么回事?希望您在了解了以后从这些方面看看自己是否因为这些原因而出现的失眠，从而进行改善。

    一、肠胃不适：肠胃不适睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

    二、精血不足中医认为：睡眠不好是怎么回事?体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

    三、压力大心里想事儿时：无论是喜、怒、哀、乐、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在工作中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是，睡眠不好就产生了。

   【温馨提示】以上就是有可能导致您睡眠不好的原因了，希望您在了解了以后，积极的进行预防。不管是什么疾病，只要我们进行了积极的预防，便可减少我们所承受的痛苦。睡眠是我们每个人都需要的，如果睡眠不足，就会导致我们的正常生活受到很大的影响，严重的甚至还会诱发我们身体的其它疾病。如果您还想要了解更多，不妨直接点击专家咨询或拨打健康热线：0351-5632239，祝患者朋友们早日恢复健康！