神经官能症科学护理措是怎样的

　　生活中各种各样疾病的出现给我们的生活带来了很大的负担，所以我们对于疾病的出现一定要有一个警惕心理，一旦出现，一定要及时治疗才行。今天我们就以近年来发病率很高的精神疾病神经官能症疾病为例，专家指出，神经官能症疾病出现不仅要及时治疗，还应该做好护理，这样就可以早日恢复身体健康了。那么神经官能症科学护理措施是怎样的呢?

　　1、调整饮食。

　　2、渐进性放松练习。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一。

　　3、尽量多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　4、及时进行心理疏泄。碰到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。

　　5、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　6、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　7、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。

　　8、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

　　9、严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。

　　相信大家经过阅读已经知道了神经官能症科学护理措施是怎样的这个问题的答案了，希望可以给大家带来帮助。温馨提示：不管是神经官能症疾病还是其他疾病的出现，我们都一定要意识到治疗以及护理的重要性，这样就可以早日摆脱疾病的困扰。如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。