有效预防神经官能症的措施有哪些

　　患有神经官能症疾病是一件很痛苦的事情，这种疾病不仅会使患者身心健康受到影响，还会影响到患者以及患者周边人的生活。所以为了避免这些类似的危害发生在我们的身上，我们一定要做好相关预防措施才行。那么有效预防神经官能症的措施有哪些呢?

　　一、注意适当休息。

　　在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

　　二、饮食。

　　宜选择清热、祛痰、疏肝、安神作用的食品，一般予普食即可。重视食物的花样品种，尽量注意色、香、味。神经官能症的患者，总认为自己的胃肠道有病或患了不治之症，甚至胃肠道已经溃烂而不能进食，可予暗示其病已逐渐好转，并调整饮食的花色、品种，如牛奶、软饭等，使患者易于接受。

　　三、运动。

　　鼓励患者适当地参加体力和脑力活动。坚持治疗服药，配合气功及体育疗法，发作未完全控制前，不宜单独外出、游泳、登高、开车等。

　　四、生活起居。

　　注意休息，保证充足睡眠。外出时，随身带有注明姓名、诊断、住址及联系方式的联系卡。培养兴趣爱好，如练习书画、听音乐等，转移患者的注意力，消除、淡化不良情绪。

　　五、避免过多的奢望。

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　六、要胸怀宽阔。

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　七、善于心理解脱。

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　八、忌受精神刺激

　　在精神分裂症的预防中，不要给精神分裂症患者精神刺激，避免患者生气、激动、过度兴奋等。忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加精神分裂症患者的刺激，加重精神分裂症患者病情。

　　有效预防神经官能症的措施有哪些?以上就是关于神经官能症疾病的预防措施介绍了，希望可以给大家带来帮助。温馨提示：神经官能症疾病在生活中我们除了要积极做好预防之外，还应该多多了解一些其他的知识，比如护理，治疗，这样即使患有，也可以很大程度的避免疾病给我们带来的伤害。如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。