太原神经衰弱自我调理的两个食疗验方

　　说起神经衰弱呢，很多中老年朋友都可能非常有感受，失眠、健忘、注意力不能集中等等，会严重影响我们的生活质量。特别是在换季的时候，很多人都休息不好。其实在这个时候，我们应该多参加体育锻炼，特别是做一些有氧运动，对神经衰弱的人都特别有帮助。看累了?点击这里在线与专家进行咨询!

　　下面太原安定医院介绍两个食疗的小方法来解决神经衰弱的毛病。

　　第一种方法莲子百合瘦肉汤。

　　这个方法要做一道汤，需要准备的材料有莲子、百合和瘦肉。切肉切的薄一点，切成片。瘦猪肉里含有非常丰富的蛋白质和矿物质，是非常好的肉类食品之一。现在把莲子和百合煮一下，煮的烂一点。莲子百合有非常好的药用功效，可以养阴润肺，清心安神，同时也可以治疗失眠多梦的症状。莲子百合煮半个小时，莲子开花了，瘦肉放进去，一起煮，这个汤就差不多了。切成薄片的瘦肉比较容易熟，汤的咸淡可以根据自己的口味来调，这锅汤不仅口味鲜美，同时还有治病的疗效，您不妨尝试一下。看文字不如直接咨询，点击这里与我院专家直接在线在线哦!

　　第二种方法需要准备一个鸡蛋和十个红枣以及小半碗的枸杞子。

　　先煮枸杞，之前先洗干净了，下锅。大枣在煮之前也要洗干净，下锅，大约4—5分钟，烧开。在煮鸡蛋之前，好先把鸡蛋的表皮清洗干净，以免表皮上有残留的东西。随后把鸡蛋放在里面煮。鸡蛋煮好了，捞出来，用凉水扎一下，好扒皮。扒好皮以后，再把鸡蛋放在汤里继续煮，主要的目的就是让鸡蛋入味。这味汤有非常好的安神效果，特别是对一些中老年人，也有舒肝理气的效果。现在红枣枸杞鸡蛋已经好了，咱们就吃这个鸡蛋。

　　【温馨提示】：太原安定医院专家提醒您，积极的心态是治疗一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗，争取早日康复。欢迎在线咨询专家或致电太原安定医院专家热线：0351-5632239或者拨打电话：0351-5632239进行咨询预约。