对抗更年期综合症要这样

    更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期，在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合症。很多的女性在这个阶段都有可能会患上更年期综合症，有的人通过一些很好的缓解办法就轻松的度过了，有的人就一直在这里停滞不前。

    今天太原安定医院的专家就要教大家一些对抗更年期综合症的方法：一对一私密诊疗

    一、学会冷静思考：遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问清楚。

    二、学会忍让：任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。

    三、学会一些积极的心理防卫：如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。合理化作用是给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。

    相信您对这些方法都有了一定的了解，希望对您有所帮助。专家建议，如果这些方法对您没有效果的话，就及时到专科医院进行治疗。太原安定医院是一家经卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，是西南首家中医冶疗精神疾病的定点医院。如您有疑问或不清楚的地方，可拨打24小时康复热线：0351-5632239  或者联系咨询QQ :963566999，祝您早日康复！