患上更年期综合症该怎么调理

时间:2018-04-15   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

  患上更年期综合症是非常痛苦的,患者会出现失眠、焦虑、脾气暴躁等症状,带来的危害是非常严重的,引起患上此疾病要注意自己的情绪调理方法合理的进行保健,要注意科学今饮食。有效补充能量。平时大家需要注意调理方式,更年期综合症患者的常见调理方法包括哪些?

患上更年期综合症该怎么调理

  更年期综合症的调理方法有哪些:

  第一,注意饮食调理,补充能量:更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力,因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。晚餐不要过饱,一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

  第二,注重精神治疗:很多女性认为更年期到来,就意味着衰老将至,她们怕衰老,心灰意懒,有恐惧感,感觉生活无趣,终日惶惶不安,感到困乏,但躺在床上又睡不着,早晨起床后浑身无力,四肢沉重。此时,必须要进行适当的心理治疗。

  第三,协调好家庭氛围:丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪,建立良好的亲子关系、夫妻关系,相互帮助与支持。心胸开阔、心情舒畅,尽量保持稳定的情绪,经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。

  第四,调节内分泌:更年期综合征的妇女突出的问题是,明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时,身体会过多分泌毒性物质,伤害身体从而加重疾玻中医认为,更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理,从而达到身心和谐。

  患上更年期综合症该怎么调理?上述内容就是更年期综合症的调理方法,建议大家在日常生活中,要注意患者的生活事项,平时大家需要注意有效饮食,而且,要注意多休息,更年期综合症的女性,不要长时间的过度劳累,而且要注意月经的变化,很多女性会出现月经周期延长。

上一篇:治疗更年期综合症最佳的方法 下一篇:男性患上更年期该如何调理

温馨提示:如果本文无法解答您的疑惑,您可以咨询在线专家,太原安定医院专家将与您及时沟通,根据病情推荐治疗方案。

关键词标签:

0
最新文章
更年期女性该如何护理

 更年期女性该如何护理?更年期对于女性来讲是一个很痛苦的时期,由于内分泌失调和一系列身体问题。女性在更年期往往会出现潮热...【详细】

相关文章
专家讲解更年期综合症的护理

专家讲解更年期综合症的护理。太原安定医院 专家指出,当妇女年龄在45-55岁的时候,是更年期综合症疾病的高发期,有一些女...【详细】

太原安定·名医堂
郭红利 主任医师

郭红利 主任医师

郭红利 主任医师 原北京安定医院精神科专家... [详细]

张永康 省优专家

张永康 省优专家

山西省“三晋英才”高端领军人才... [详细]

张玲 北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任

张玲 主任医师

北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任... [详细]

渠玉蓉 主任医师

渠玉蓉 主任医师

原山医大一院精神科专家,原山西省精神卫生中心病区主任... [详细]

刘佳云 主任医师

刘佳云 主任医师

太原安定医院内科主任,原太原市人民医院心肾内科主任太原市医学学科带头人... [详细]

吴丕成 中医副主任医师

吴丕成 中医副主任医师

擅长运用中西医结合的方法诊治失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症... [详细]

刘智 主任医师

刘智 主任医师

首批山西省名者中医药专家学术经验继承工作指导老师... [详细]

侯玉洁 国家二级心理咨询师

侯玉洁 国家二级心理咨询师

长期从事心理、教育咨询与培训方面工作,系统接受心理咨询专业理论和实操培训... [详细]

范春云 主治医师

范春云 主治医师

太原安定医院病区主任,原山西省精神卫生中心专家... [详细]

袁志明 主治医师

袁志明 主治医师

袁志明 太原安定医院MECT室主任,擅长运用中西医结合... [详细]

闻莉 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师 太原安定医... [详细]

赵 清 中医副主任医师

赵 清 中医副主任医师

赵 清 中医副主任医师 太原安定医... [详细]

刘永亮 心理咨询师

刘永亮 心理咨询师

刘永亮 太原安定医院心理咨询师... [详细]

王娟 心理咨询师

王娟 心理咨询师

王娟 太原安定医院心理咨询师... [详细]

薛玉转 心理咨询师

薛玉转 心理咨询师

薛玉转 太原安定医院心理咨询师... [详细]

张烈华 心理咨询师

张烈华 心理咨询师

张烈华 太原安定医院心理咨询师... [详细]

太原安定·来院路线
医院地址:太原市五龙口街109号
咨询电话:0351-5632239 详细乘车路线 >
疾病导航(疾病知识库搜索,开展各种疾病的检查、诊断、治疗。)
精神疾病诊疗中心:
神经疾病诊疗中心:
心理疾病诊疗中心:
太原安定医院
地址:太原市五龙口街109号(五龙口街与太行路十字路口东    
预约电话:0351-5632239 咨询QQ: 963566999

(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)

晋公网安备14019202000731号


★ 晋ICP备13007918号 ★