哪些人群需要特别关注失眠问题？

  失眠不仅是简单的“睡不着觉”，更可能是身心健康的警报器。及时进行专业检查，有助于及早干预、有效治疗。以下五类人群尤其需要重视失眠问题，建议主动评估睡眠状况。

一、老年人：睡眠变化需辨明原因

  据统计，60-90岁的老年人中，约90%曾经历失眠困扰。典型表现包括入睡时间延长、睡眠浅、易醒、深睡减少、夜间觉醒次数增多。原因可能涉及生理与心理多重因素：退休后生活节奏改变带来的适应障碍、社交减少引发的失落焦虑，都易影响睡眠。此外，许多老年人患有慢性疼痛、心脑血管疾病、呼吸系统问题或神经退行性疾病（如阿尔茨海默病），这些疾病本身或相关药物常导致睡眠障碍。若睡眠问题持续存在，建议进行全面检查，区分是正常老化现象还是疾病信号。

二、青少年：学业压力下的睡眠隐忧

  临近中高考等重要考试的青少年，因精神长期紧绷，容易出现入睡困难、睡眠质量下降等问题。青春期身心发育迅猛，睡眠不足或睡眠紊乱可能影响记忆力、情绪稳定及生长发育。家长若发现孩子长期辗转难眠、白天精力不济、情绪烦躁，应引起重视，避免单纯归咎于“学习累”，需关注其是否存在焦虑情绪或睡眠节律失调。

三、亚健康状态者：长期疲惫与失眠相伴

  亚健康群体以18-45岁的职场人士为主，尤其是城市白领、女性居多。长期处于高压工作、频繁应酬、人际竞争的环境中，若缺乏有效调节，易陷入失眠、乏力、易疲劳、免疫力下降、情绪不稳等状态。失眠往往是亚健康最早、最典型的信号之一。这类人群常认为“熬过去就好”，却可能使身心损耗进入恶性循环。若持续出现睡眠问题并伴有上述症状，建议进行系统评估。

四、慢性疼痛或躯体疾病患者

  头痛、牙痛、关节痛、胃食管反流等躯体不适，会直接干扰睡眠的启动与维持。疼痛刺激令人在夜间反复醒来，睡眠片段化，长期如此可形成“疼痛-失眠-疲劳-疼痛加重”的循环。这类患者除了治疗原发病，也应关注睡眠质量，必要时寻求针对睡眠障碍的专科支持。

五、情绪与精神心理障碍人群

  焦虑症、抑郁症、恐惧症等疾病常与失眠互为因果。患者可能表现为难以入睡、早醒、多梦，或对睡眠过度担忧。精神心理问题会影响大脑神经递质与睡眠调节系统，而长期失眠又会加剧情绪不稳。此类人群的失眠往往是疾病的重要表现，需在精神心理科医生指导下进行整体治疗。

  总之，失眠可能是多种问题的表象，尤其是以上五类高风险人群，更应主动关注睡眠健康。若自我调整后仍无改善，建议及时寻求专业医疗帮助，进行科学评估与干预。如您或家人长期受睡眠问题困扰，可至太原安定医院睡眠门诊进行专业测评与系统调理，获得个体化治疗方案。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通