该怎么治疗焦虑

治疗焦虑的方法很多，包括心理治疗和药物治疗。但焦虑治疗是一个长期的过程，治疗的时间也较长。在临床上，只有先明确焦虑的原因和严重程度后，才能给予对症的、对因的治疗，比如可以进行生活方式的调整，以及药物治疗、物理治疗、其他治疗等。

1、生活方式调整：如果是由于工作和学习压力过大导致焦虑，可通过自我调节缓解压力，如保证充足的睡眠，多与家人、朋友沟通，将自身的压力释放出来。同时可适当进行运动，如跑步、打羽毛球、篮球等，以增加自身抵抗力，有助于缓解焦虑的情绪;

2、药物治疗：临床上有很多药物可以治疗焦虑，比如常用的有5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀等，以及苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、阿普唑仑等。在医生指导下，可根据病情和治疗反应，选择合适的药物进行治疗，建议遵医嘱服药;

3、物理治疗：如果是轻度的焦虑，可以采用重复经颅磁刺激治疗，通过磁刺激大脑，调节神经递质，缓解焦虑。还可以通过生物反馈治疗，通过仪器监测生物学指标，如血压、心率等，使患者学会适应身体内外环境的变化，以改善焦虑的症状;

4、其他治疗：一些心理治疗方法，如放松疗法、冥想治疗等，也可以作为焦虑障碍的辅助治疗方法，能够使患者认识到焦虑是一种正常的情绪，通过自我的调节和适应，可以达到治疗焦虑的目的。

焦虑症患者应及时到医院就诊，经过专业医生的评估后，选择合适的治疗方法进行治疗。在治疗期间，焦虑症患者要保持良好的心态，可以适当地通过体育锻炼、听音乐、与朋友交流等方式缓解焦虑。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。