如何治疗家长的失眠症

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。对于失眠症的治疗，主要包括消除病因、药物治疗、心理行为治疗等。

1、消除病因：建议积极消除引起失眠症的相关因素，如肠胃不适、女性月经期、怀孕、情绪不良等，应当针对原发病进行积极治疗;

2、药物治疗：对于入睡困难的患者，可选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛。对于维持睡眠困难的患者，可以选用长或中半衰期的镇静催眠药，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。此外，褪黑素受体激动剂如阿戈美拉汀，具有调整时差功能的作用，可用于治疗失眠症;

3、心理行为治疗：在进行心理行为治疗时，主要是与患者和家属进行沟通，帮助患者改变不良认知，进行认知重建，帮助患者进行放松训练，降低机体兴奋性，从而改善睡眠。同时家属还要注意观察患者的睡眠习惯和模式，帮助患者养成良好的睡眠习惯;

4、其他治疗：在生活上，家属应合理安排患者的生活环境，保持睡眠环境安静、整洁、舒适。睡前避免食用刺激性食物、饮料等，避免剧烈运动。对于卧床不能自理的患者，家属应辅助翻身、按摩，防止皮肤压疮。此外，在睡前要避免看电视或手机，为患者营造良好的睡眠环境，促进睡眠。

失眠症一般预后较好，经过积极治疗后，通常症状可得到改善。若患者存在抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病，可能会导致失眠症反复发作或难以治愈。因此如果出现失眠症，建议及时到医院就诊，明确导致失眠症的具体原因后进行针对性治疗。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。