怎样治疗多梦和失眠症

多梦和失眠症在临床上通常是指睡眠障碍，是指睡眠质量不佳，在睡眠过程中会出现各种功能障碍，可能与生活习惯、情绪、疾病等因素有关。多梦和失眠症可通过生活方式调节、物理治疗、药物治疗等方式治疗。

1、生活习惯调节：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前1小时尽量不玩手机，不进行兴奋性的游戏，也不要喝咖啡、浓茶等饮料，同时睡前也不宜进行剧烈运动。睡前可以喝一杯热牛奶，或者泡脚、听轻音乐，有助于睡眠;

2、物理治疗：可以采取针灸、推拿等方式治疗，如针灸百会穴、四神聪等穴位，可以起到宁心安神的作用。还可以按摩太阳穴、风池穴、印堂穴等穴位，可以缓解头痛、头晕、失眠等症状。同时也可以在医生的指导下选择磁疗、光疗、生物反馈治疗等方式，改善大脑功能，调节神经功能，从而改善多梦和失眠症;

3、药物治疗：如果上述方法效果不佳，可以在医生的指导下应用安神补脑液、阿普唑仑片、艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物治疗，也可以应用注射用酸枣仁、复方脑蛋白水解物注射液等药物促进睡眠。但是具体用药应由医生根据个人情况决定，不可自行用药;

4、其他治疗：多梦和失眠症的患者可通过心理治疗改善症状，如认知行为疗法、暗示疗法等，帮助纠正不良认知，建立正确的认知行为模式。同时可在医生的指导下配合使用药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，以及盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物。

若患者出现多梦和失眠症，建议及时去医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。日常生活中应注意饮食调节和生活习惯改善，多吃清淡、易消化的食物。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。