如何判断睡眠障碍呢？

【1】环境导致：睡眠环境中太多的光线、太多的噪音和太低的温度都是睡眠障碍的原因。

【2】饮食关系：睡前经常喝酒、喝茶、喝咖啡等，这些都会刺激到中枢神经，引起大脑皮层兴奋引起失眠。

【3】心理压力：过度的焦虑、悲伤或压力都会导致睡眠问题，而且在精神疾病的存在下还会影响睡眠质量。

【4】年龄因素：随着学生年龄增长，自主学习神经系统功能会紊乱，导致睡眠跟着出现一些问题，特别是中老年人，睡眠次数可以减少或者难以入睡的现象会增加。

【5】药物原因：有些慢性疾病在服药时也会影响睡眠。有些药物会影响中枢神经系统，使人难以入睡。

睡眠障碍不仅仅是失眠，还有其他类型。长期存在的睡眠障碍问题会导致身体受到影响，并影响第二天的工作和生活，尤其是身体有疾病的人，因为睡眠障碍导致并发症带来生命危险。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。