如何判断睡眠障碍呢？

【1】入睡困难：是指睡觉30分钟后闭眼不能入睡，大多是入睡困难的表现，临床上比较常见。

【2】长期浅睡眠：睡眠障碍的存在会使睡眠长时间处于浅睡眠状态，深睡眠时间过短，使睡眠质量差，即使很早入睡也总是感到不安，睡眠不足。

【3】时睡时醒：夜间醒来次数进行过多，而且我们醒来后需要一段时间才能重新入睡。

一般一个正常人每天晚上醒来次数不应超过2次，就算因为要上厕所起床，在重新躺下后也能马上入睡，这才算正常，但次数过多并且醒来后再次入睡的时间比较晚，就说明存在影响睡眠功能障碍。

【4】过早醒来：指比平时醒的时间早一个小时以上，如平时在6点起床，但睡眠功能障碍出现后醒来的时间是五点或者四点，而且整晚睡眠少于五小时。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。