抑郁症科学疏导很重要！

普通的压力或者负面情绪如果不加以疏导，可能会逐渐发展成心理障碍，甚至是临床病症。

压力、焦虑和抑郁是由消极思维的持续循环引起的，它会影响我们的身体感受、情绪和行为。

打破这个循环，转变当下视角并随着时间的推移减少抑郁复发。

好消息是，只要坚持正确的方法，心理问题是可以获得显著改善的。

事实上，除了药物外还有一些治疗效果经过反复验证的心理干预工具: 例如认知行为疗法（CBT），行为激活疗法（BA）和接纳与承诺疗法（ACT）等。

在情绪困扰领域，目前科学的心理治疗方案已经可以做到：

单独使用心理治疗方案，可以有效改善轻中度心理困扰；

对重度心理困扰，心理联合药物治疗，能够显著提升治疗效果（相比单独使用药物，提升治疗效果）；

对于心理困扰恢复期，心理治疗能显著降低复发率（复发率降低 ）。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。