时间:2023-04-02 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
前一天晚上失眠了，第二天也要注意妥善处理。
1)建议白天还是在正常的起床时间起来;
2)如果感到疲倦可以用5~10分钟的小恬来适时补充精神体力，但不宜进行长时间的午睡，以免影响第二天晚上的睡眠;
3)多喝水，但建议不要过多摄入含咖啡因的饮料;
4)进行适当的户外运动，缓解疲劳感;
5)在正常时间上床入睡;
6)入睡时不要有任何情绪负担，不要回想前一天晚上失眠的事。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
更年期综合症不治疗有什么危害？更年期是一个比较特殊的时期，这时期的女性脾气暴躁，蛮横无理，极易导致家庭分裂。女性更年期后...【详细】
01“熬夜刷手机”：看似放松，实则透支身心“白天被工作填满，只有晚上的时间才真正属于自己，不刷会儿手机总觉得亏。” 这是...【详细】
  |
太原安定医院
(网站信息仅供参考，不作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★
