睡眠造成心理困扰,主要有两个原因

时间:2023-03-24 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

一是对睡觉希望太高,觉得一定要睡够多少时间才算好,不然就怀疑自己睡觉有问题。有的人到了睡觉时间,就开始担心,今天又要失眠了。乃至快要睡着的时分,会忽然想:我居然睡着了。

二是睡觉前,反复思考生活中有压力的作业。小张的状况就是这样,不断设想作业中可能出现的问题,自己能不能处理。王医师指出,这时分,并不是作业给他困扰,而是想象中的要挟,而且,小张还把自己带进想象中的恐惧,造成额定的压力。》》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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