社交焦虑怎么办？人越多越开心不起来

“我不想和谁聚会

越是热闹心里越是冷清

我不喜欢大家明明不亲近

却非要故作熟悉的样子

大家都高高兴兴的

只有我在角落笑不出来

只想逃离

……”

一位患者在咨询时谈到：马上要团聚了，自己本来就不喜欢和人扎堆，只愿意一个人呆着，越是人多热闹的场景，我越是想要逃离。

专家分析

像这样的情况，在我们每个人心里多多少少都有一点的，但是大多数人都能承受和化解心里的不适，当然，也有部分焦虑症患者和恐惧症患者会无法排解。

不过部分患者在面对这样的多人社交的时候，会产生明显而持久的害怕、焦虑、害怕尴尬害怕丢脸的行为举止，为了减轻这样的恐惧感，患者往往会回避社交场合。患者能够认识到这些害怕是过分和没必要的但无法控制。

这些恐惧可能影响功能或引起明显的痛苦，还可能会伴随着发生躯体症状，如：脸红、心跳加快、口或咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心或呕吐等。此外，排尿恐惧和呕吐恐惧也是社交恐惧的一种特殊表现。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。