睡眠障碍对人的影响

睡眠障碍发生初期，人体发生的变化并不明显，因而人们常常忽视良好睡眠的重要性。实际上，长期的睡眠不足会对人造成诸多影响，具体有以下几点：

1影响认知

若任由睡眠障碍长时间发展，可能会导致行为异常，例如，记忆力下降、推理能力受损、进行行为冒险等，另外，长期睡眠不足者反应力会变慢，且注意力难以集中。

2影响情绪及自控力

睡眠障碍者常会产生负面情绪，且对自己的行为控制力下降，容易出现情绪低落、易被激怒以及耐性下降等情况。另外，有研究表明，睡眠不足会使人紧张，变得神经质，严重者可能会出现自杀倾向。

3心血管类疾病患病风险增加

研究表明，睡眠障碍者患CVD（脑血管疾病）的概率比正常睡眠者高出29%，且睡眠障碍者出现急性心肌梗死的风险也更高。

4影响免疫系统

睡眠障碍者体内的免疫因子会受到损害，人体免疫力降低了，患病风险就增加了，且患病时，自我修复能力也会下降。

5影响代谢，消化不良，引发肥胖

适度的、合理的睡眠有利于机体的新陈代谢，为第二天的生命活动准备新的能量。但当我们发生睡眠障碍时，胃饥饿素的分泌量就会增加，致使我们不自觉摄入更多食物，再加上代谢能力下降，消化能力变差，能量就会不断累积，转变为脂肪，从而导致肥胖发生。

6引发偏头痛

偏头痛是一种对人日常生活影响极大的疾病，研究发现，睡眠障碍者偏头痛的发病率更高，其与偶发现或慢性偏头痛的发生具有一定关联。（7）增加患癌风险。若发生睡眠障碍，长期睡眠不足，会导致内分泌紊乱，机体功能受损，从而增加患癌风险。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。