时间:2023-02-10 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠症的诊断标准通常是睡眠质量下降和生活压力与个人习惯等。
1、睡眠质量下降：晚上总是很难入睡，即使睡着也很难坚持，导致每天醒来都没有精力和疲劳感。2、生活压力与个人习惯：出现上述睡眠症状的前提是有充足的睡眠机会和良好的睡眠环境。失眠与一个人所处的环境密切相关。在现代社会生活中，为了工作、学习、娱乐而减少睡眠时间的现象相当普遍。在这种情况下，睡眠不满意的质量问题不能简单地靠开催眠药来治疗，而是要建立良好的睡眠卫生习惯。
养成规律的生活方式和睡眠习惯，按时睡觉，不要熬夜。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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