失眠的原因有哪些

精神因素

抑郁症、神经症、人格障碍以及精神分裂症等精神障碍性疾病都极有可能使得我们受到睡眠障碍的困扰。另外部分患者一开始是短暂性的睡眠障碍，但是由于因为担忧自己的睡眠而出现过度紧张焦虑的心理，给自己的心理增加一些不必要的负担，从而导致睡眠障碍加重，这种情况被我们称为心理生理性睡眠障碍。考试前夕发生失眠、离别失眠、相思失眠以及一些时间刺激所引发的失眠被我们称为机会性睡眠障碍。

生活行为

睡眠喝咖啡、饮茶等不良的生活行为习惯，作息混乱的不良睡眠习惯等都会导致我们的睡眠受到影响，导致睡眠障碍的发生。

环境因素

睡眠环境的突然改变、强光、噪音以及温度异常等环境因素都会严重影响到我们的睡眠障碍，因此我们一定要及时对自身的睡眠环境进行调理，这样才能防止睡眠障碍的发生。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。