焦虑/恐惧难以控制，该向谁求助？

1.心理治疗

谈到治疗焦虑障碍的方法，研究表明，心理治疗是很有效的选择。

这是因为心理治疗，与抗焦虑药物不同，不止对焦虑症状有效。

心理治疗可以帮助患者找到引起焦虑、恐惧的原因，学习如何放松自己，通过更加新颖和不那么令人害怕的方式看待周围环境，培养更好的解决问题的技能。

心理治疗提供给患者克服焦虑的有效工具，并教会他们如何使用这些工具。

2.药物治疗

药物治疗可以提供短期帮助，但是并不能从根本上解决焦虑问题。当与其它治疗或支持相结合时，药物才能最有效地发挥作用。

心理治疗没有捷径可走，克服焦虑/恐惧障碍需要时间和决心。

这些疗法包括直面你的恐惧而不是回避，因此有些时候在你感觉有所改善之前，你可能会觉得更糟糕。

最重要的事情是在治疗中坚持下来，遵循治疗师的建议。

如果你在康复过程中觉得很沮丧，要记住，焦虑的治疗从长期来看是很有效的。如果你坚持下来，一定会有所受益。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。