时间:2022-10-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
睡得少醒得早并不一定是睡眠障碍!
在学术界,并不把睡眠的时长作为一个金标准,不是说每个人都必须睡到八、九个小时,老年人的睡眠需求确实相对年轻人来说较少,但是具体这个“少”是不是需要干预,是存在个体化差异的。
首先,要跟自己比较。比如:这个老人过去每天晚上需要睡八个小时,但最近一段时间发生了变化,睡眠时间变成了四、五个小时,这个时候,我们就要高度警惕;
另外,要看这个所谓睡眠的问题,对生活和社会功能有没有影响。比如:虽然睡眠时间比较短,但是白天一切正常,不受影响,那么这种情况,不能定义为失眠的范畴;假如:这个老人,每天晚上睡眠时间比较长,但是睡眠效率非常差,老是醒,睡眠感缺乏,白天特别困倦、乏力、头晕脑胀,社会功能也严重受损,这种情况,通常我们也会考虑可能是有睡眠障碍。
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